La felicità? Quella che cerchi scrollando Instagram mentre mangi un kebab alle 2 di notte
Dai diari della gratitudine ai gatti che sabotano la meditazione: come trovare la felicità senza prendersi troppo sul serio.
LeggiFelicita realistica
La felicità non è una vetta. È una media mobile. Alzala con piccoli gesti ricorrenti.
Inizia da quiArgomenti principali
Felicità sostenibile, misurabile
Azioni ricorrenti
3 cose buone ogni giorno, specifiche. Effetto dopo 14 giorni.
Varietà anti-adattamento
Stessa pratica, contesto diverso. Mantieni vivo lo stimolo.
Guide essenziali
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❓ Domande frequenti
No. È una media mobile. Alzala con piccole azioni ricorrenti.
3 cose buone al giorno, specifiche. 14 giorni, poi valuta.
Varia la dose o il contesto. Stessa pratica, luogo diverso.