Federico Faggin e le piante coscienti: la teoria Nousym spiegata semplice
L’inventore del microprocessore rilancia: la coscienza è il campo primario dell’universo. L’AI non sarà mai cosciente, ma le piante forse sì. Anali...
Introduzione
Qui niente mantra perfetti: strumenti pratici per ridurre l'ansia da produttività e ritrovare ritmo. Mindfulness urbana, scelte minime ripetute, filosofia utile per chi lavora davvero.
Temi Principali
Esplora i quattro pilastri di MessyMind
Burnout e Lavoro
Riduci attrito e straordinari mentali. Strumenti semplici per staccare, dire no e proteggere energia e sonno.
Mindfulness Ironica
Pratiche brevi e reali. Nessun incenso: attenzione allenata tra mail, riunioni e notifiche.
Crescita Anti‑Guru
Miglioramenti minimi e verificabili. Routine sostenibili, zero promesse miracolose.
Filosofia Pratica
Idee che aiutano le decisioni. Bias, limiti e libertà spiegati senza accademichese.
In Evidenza
Il post della settimana
Ultimi Articoli
Vedi tutti
Metodo I.R.O.N.I.A. — il protocollo operativo contro la r...
Il protocollo completo in 6 fasi per ridurre ruminazione e overthinking sotto pressione. Mindfulness laica,...
Agisci: il passo concreto che chiude il loop della rumina...
Come chiudere un loop mentale con una micro-azione concreta in 60–120 secondi. Nessun eroismo: solo movimen...
Nomina: dare un nome a ciò che senti per riprendere il co...
Perché dare un nome preciso alle emozioni riduce l’attivazione e apre una distanza operativa.
Osserva: la scansione rapida che spegne il pilota automatico
Osserva in 10–20 secondi: una scansione rapida di corpo, pensieri e impulsi per non reagire in automatico e...
Ridimensiona: smontare il dramma mentale prima che divent...
Come riportare un pensiero alla sua scala reale prima che diventi comportamento. Tecnica pratica di ridimen...
Quando il desiderio diventa rumore bianco: la pornografia...
Pornografia come anestetico della stanchezza più che ricerca di piacere. Desiderio, automatismi e presenza:...
Dopo aver inviato una mail importante, la testa non si ferma
Come nominare il loop di controllo post-email prima che diventi comportamento
Behavioral activation: perché l’azione viene prima della ...
Cos’è la behavioral activation e perché aspettare la motivazione mantiene il blocco. Evitamento, attivazion...
Guide essenziali
Inizia da qui se è la tua prima volta
Guida all'Equilibrio Interiore
La tua roadmap per gestire ansia, stress e overthinking. 5 capitoli pratici senza guru.
Inizia qui
Sopravvivere al Burnout
Riconoscere i segnali, creare confini e proteggere la tua energia dal lavoro tossico.
Esplora
Mindfulness Urbana
Pratiche minuscole per ufficio, traffico e vita reale. Zero incenso, massimo risultato.
Prova oraRicevi 1 pratica a settimana
Zero spam. Una sola email con una micro‑tecnica testata sul campo.
Iscriviti