Equilibrio interiore
Strategie concrete per ritrovare il tuo centro tra notifiche, ritardi e imprevisti: respirazione, journaling e pratiche semplici.
Pratiche concrete e non-rituali per chi vuole stare meglio senza guru.
Guide essenziali
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FAQ
Non è vivere sempre zen. È cadere, rialzarsi e trovare un centro che non crolla al primo imprevisto.
Si raggiunge a puntate, come una serie TV. Non c’è un “finale di stagione” in cui sei illuminato per sempre.
Parti da micro-rituali: respirare prima di rispondere a un’email, camminare senza cuffie, dire “no” senza scusarti per dieci minuti.