Guide essenziali
Meditazione senza incenso, compatibile con autobus pieni e notifiche insistenti. Qui trovi le guide essenziali e gli esercizi rapidi.
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FAQ
Serve un cuscino speciale?
No. Una sedia e 5 minuti bastano per iniziare.
Posso farla camminando?
Sì: la camminata consapevole è un’ottima porta di ingresso, ma fai attenzione ad attraversare la strada!