Se tutto è coscienza, perché continuo a litigare con il router?
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Equilibrio interiore per persone normali
Non serve diventare monaci. Serve non sbriciolarsi al primo imprevisto. Qui alleni tenuta, non perfezione.
Inizia da quiArgomenti principali
Equilibrio realistico, per giorni veri
Gestire il carico base
Sonno, cibo, movimento: una leva per volta, 10 minuti al giorno.
Uscire dal tutto-o-niente
Versione al 50% nei giorni no. Costanza batte eroismo.
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❓ Domande frequenti
No. È tenuta, non perfezione. Ti riallinei più in fretta.
Scegli una leva tra sonno, cibo, movimento. 10 minuti oggi, misura domani.
Versione 50% nei giorni no. Meglio piccolo e fatto.
Aiuta. 3 minuti a respiro e piedi. Domani ripeti.