Mindfulness ironica
Presenza quotidiana senza spiritualismo: tecniche micro e ironiche per recuperare attenzione nel lavoro.
Pratiche brevi, concrete e non-da-poster per integrare la presenza nella giornata di lavoro.
Guide essenziali
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FAQ
No, serve anche mentre lavi i piatti, bestemmi contro l’ufficio o aspetti che la moka finisca. La consapevolezza non ha dress code.
Impossibile. La mente non è un cestino di Windows. Impara piuttosto a notare quello che c’è, senza per forza rispondere a ogni notifica mentale.
Meglio 2 minuti fatti che 2 ore sognate. La costanza batte l’eroismo mistico.